Latest News Archive

Please select Category, Year, and then Month to display items
Previous Archive
24 October 2023 | Story Carmine Nieman | Photo SUPPLIED
Carmine Nieman
Carmine Nieman, Industrial Psychology Lecturer at the University of the Free State

Opinion article by Carmine Nieman, Industrial Psychology Lecturer at the University of the Free State.


Burnout – a widely recognised concept – has gained attention since its inception in the 1970s. Research has shown that burnout occurs when individuals exhaust their coping resources due to work and personal life demands, resulting in decreased job performance and extreme fatigue. Further review revealed that burnout often results from overworking and striving for perfection, particularly in high-pressure environments with challenging professional relationships. Though not officially recognised in the fifth edition of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), the literature defines burnout as a combination of emotional exhaustion, depersonalisation, and reduced personal accomplishments due to chronic work-related stress. This condition is identifiable through symptoms such as profound fatigue, loss of motivation, cynicism towards one's work, and a sense of inadequacy. Recognising burnout as a contemporary societal challenge is vital; however, in many countries, the official statistics on this topic are not even available. 

According to the literature, there are two coping strategies: positive coping, involving problem-solving and constructive appraisal, and negative coping, which leans towards managing emotions and adopting less effective coping mechanisms. Research has identified a positive correlation between negative coping and burnout, contributing to the experience of burnout among staff members who are struggling to cope personally or professionally. Stress and anxiety have inevitably also been a challenge at the University of the Free State (UFS) for years. Recent research reveals a strong link between stress and burnout, with job burnout identified as a risk factor for anxiety and stress. Thus, addressing job burnout is essential to reduce anxiety and stress symptoms among staff at the UFS, especially as we commemorate World Mental Health Awareness Month.

Mitigating the risk of burnout

Implementing early detection methods is essential to alleviate the adverse effects of burnout. Research underscores the significance of well-being in the workplace, covering emotional, psychological, physical, and behavioural aspects, to effectively manage and prevent burnout. Additionally, burnout has repercussions on personal life, leading to family issues, work-life conflict, and a diminished quality of life, underlining the importance of social support. Preventing and managing burnout entails both individual and organisational strategies. While organisations bear some responsibility, it is unrealistic to expect employees to relinquish personal responsibilities entirely. 

There are numerous research outcomes based on individual strategies. Individual strategies encompass role and boundary management, cognitive restructuring, time management, lifestyle balance, coping strategies, work pattern adjustments, social resource utilisation, and overall well-being and self-assessment. Cognitive restructuring effectively prevents burnout by transforming negative and irrational thought patterns into positive and constructive ones. Time management and planning are core skills for managing a demanding job. Lifestyle management – the balance between work and non-work roles – is increasingly relevant. Moreover, effectively coping with stress by managing thoughts and controlling the interpretation of stressful experiences helps prevent and manage burnout symptoms. Furthermore, changing work patterns is recommended, such as taking regular breaks and avoiding excessive overtime. Leveraging social resources, including support from supervisors, colleagues, family, and friends, is also vital to prevent burnout.

The organisation’s social responsibility role

Research-based strategies on the organisational level are less than on the individual level but offer valuable advice and recommendations. Organisations can contribute to burnout prevention by implementing and developing policies and initiatives. Organisations should focus on transitioning individuals from burnout to engagement by fostering energy, resilience, involvement in work tasks, and job success. Regular well-being assessments also provide insights into individual and organisational well-being and coping. Supportive organisational strategies to prevent burnout entail role clarification, goal setting, nurturing supportive management relationships, eliminating unnecessary stressors, and offering flexible work schedules. Other organisational strategies include supportive practices, job design, coaching, and wellness programmes such as those offered by the Division of Organisational Development and Employee Well-being.

Based on the cumulative insights, an effective approach to addressing and preventing burnout on both individual and organisational levels involves enhancing personal and workplace coping skills. This can be achieved by replacing negative thought patterns with constructive patterns using rational emotive behaviour therapy techniques. Additionally, implementing constructive thinking techniques towards a model that focuses on various aspects of work life can assist in managing and preventing burnout. Furthermore, implementing early detection strategies is pivotal in identifying potential issues before they escalate.

Ultimately, a combined treatment plan involving collaboration between the organisation, industrial psychologists, and individuals is recommended. Such an approach ensures effective burnout management, focusing on well-being and minimising the impact of burnout.

In conclusion, burnout is a significant concern with implications for individuals and organisations. Effective interventions and treatment plans are pivotal for safeguarding well-being. Future research should continue to explore and develop treatment plans to enhance the success and well-being of individuals and organisations.

News Archive

Volksblad: Moshoeshoe Memorial Lecture
2006-05-27

27 Mei 2006

Moshoeshoe het mense saamgebind
KONING MOSHOESHOE kon bewys dat verskeidenheid ’n bindende eienskap kan wees. Dit blyk ’n sleutelbeginsel van sy leierskap te wees – en dit is nie ’n maklike een om te begryp nie.

Jy bereik die grootste eenheid tussen onderskeidende entiteite waar jy relatief vrye ruimte aan hulle gee om hul eiesoortige kenmerke na vore te bring.

Dít blyk uit prof. Njabulo Ndebele se gedenklesing oor koning Moshoeshoe.
Lesotho; het; onder Moshoeshoe se leierskap mense van verskeie dele van die subkontinent gelok.
Dié mense het hierheen gevlug van die verwoesting wat as lifaqane bekend geword het toe Shaka sy koninkryk met militêre onderwerping verstewig het.

Ndebele het gesê daar is algemene ooreenkoms dat die oorloë wat hieruit gespruit het, die maatskaplike grondslae van talle samelewings in Suider-Afrika geskud het.

“Dit was in dié konteks dat Moshoeshoe leierskap getoon het.”
Prof. Frederick Fourie, rektor en visekanselier van die Universiteit van die Vrystaat (UV), het gesê die lesing vorm deel van ’n groter debat oor leierskapmodelle, veral die konsep van Afrika-leierskap, en die voortgesette diskoers oor nasiebou en versoening.

Die Moshoeshoe-projek is in 2004 aan die UV begin om met Suid-Afrika se eerste dekade van demokrasie saam te val.
Die projek was deel van die UV se eeufeesvieringe in 2004.
Met dié projek word geprobeer om ’n groot Afrika-leier te vereer en die UV se verbintenis tot transformasie te toon sodat ’n ware inklusiewe en nie-rassige universiteit geskep kan word.

“As die stigter van die Basoeto-nasie, word daar wyd erkenning aan koning Moshoeshoe vir sy buitengewone leierskapstyl gegee.

“Diplomasie, versoening en vreedsame naasbestaan is van die kenmerke van sy leierskap, soos getoon in sy pogings om verskillende groepe in een nasie te verenig,” sê Fourie.

KONING MOSHOESHOE, een van Afrika se eertydse groot leiers. Hy is meer as 130 jaar gelede dood. Foto: verskaf

Waarde van openbare spraak ‘nou bedreig’
AANDUIDINGS bestaan dat die waarde van openbare spraak wat hoog deur koning Moshoeshoe van Lesotho op prys gestel is, nou onder ernstige bedreiging kan wees.

Om dié rede dra hy die koning Moshoeshoe-gedenklesing op aan al dié mense in Suid-Afrika en elders wat die moed het om hul oorwoë mening uit te druk oor belangrike sake wat die samelewing in die gesig staar, het prof. Njabulo Ndebele, visekanselier van die Universiteit van Kaapstad, gesê.

Ndebele, wêreldbekende skrywer, het gesê dié lesing kom op ’n kritieke punt in Suid-Afrika se nuwe demokrasie.
Dié lesing, om die buitengewone nalatenskap van een van Afrika se groot leiers te eer, is eergisteraand op die kampus van die Universiteit van die Vrystaat (UV) gelewer en het ’n staande toejuiging deur ’n groot gehoor uitgelok.

Ndebele het gesê die mense wat hul menings uitdruk oor belangrike sake, kan rubriekskrywers, redakteurs, kommentators, alle soorte kunstenaars, akademici, koerantbriefskrywers, nie-gewelddadige optoggangers met plakkate en strokiesprentkunstenaars wees “wat ’n spieël voor ons oë sit”.

“Selfs wanneer hulle dit waag op heilige gebied, soos sommige strokiesprentkunstenaars onlangs gedoen het, herinner hulle ons net dat selfs die heilige misbruik kan word vir doeleindes wat min met heiligheid te doen het.

“Dit is hul manier om ons te help, dalk meer diepsinnig as wat ons besef, om daardie einste ruimte van heiligheid in ons lewe te bewaar.

“Hulle verdiep ons insigte deur ons begrip te verdiep.
“Dit is gepas om hul dapperheid te vier,” het Ndebele gesê.
“Hulle herinner ons dat leierskap nie al is wat ons doen wanneer ons in ’n sekere magsposisie geplaas is om ’n organisasie of ’n sekere instelling te stuur nie.”

Hy het gesê onder die mense wat gevier moet word, sluit hy nie dié in wat deur haatspraak ander aanhits om geweld te pleeg; teen; mense; wat hul andersdenkende menings lug nie.

“Dit is nie met dapperheid dat hulle aanhits nie, maar weens hul toevlug tot die narkotiese beskerming van die skare.”

Mense voel glo ál kwesbaarder
Vise-kanselier lewer Moshoeshoe-gedenklesing
’n TOENEMENDE aantal hoogs intelligente, sensitiewe en toegewyde Suid-Afrikaners oor die klas-, ras- en kulturele spektrum heen bely dat hulle – soos nog nooit tevore nie – onseker en kwesbaar voel sedert 1994.

Só het prof. Njabulo Ndebele, vise-kanselier van die Universiteit van Kaapstad, gesê in die Universiteit van die Vrystaat (UV) se eerste koning Moshoeshoe-gedenklesing.

Die onderwerp was Reflections on the leadership challenges in South Africa.
Wanneer ontembare optimiste beken hulle voel dinge is van stryk, versprei die naarheid van angs. “Dit moet iets te doen hê met ’n ophoping van gebeure wat die gevoel van dreigende inploffing oordra.”

’n Gevoel heers dat Suid-Afrika ’n baie komplekse samelewing het wat liewer eenvoudige, gesentraliseerde beheer voortbring in die hoop dat dienslewering dan beter en vinniger gedryf kan word. Die kompleksiteit van beheer word dan in ’n enkele struktuur van gesag gevestig, eerder as in die afgewentelde strukture soos wat in die Grondwet beoog word.

Dat die afgewentelde strukture nie hul grondwetlik-gedefinieerde rolle verwerklik nie, moenie toegeskryf word aan die mislukking van die beheermeganisme nie.

“Dit is te vroeg om te sê dat wat ons sedert 1994 bereik het, nie gewerk het nie,” het Ndebele gesê.
Dit lyk of ’n kombinasie van omstandighede tot die “gevoel van ontknoping” lei.
“Ek wil dit vermy om te sê: ‘Kyk na Khutsong’, asof u sal verstaan wat ek bedoel wanneer ek sê u moet na Khutsong kyk.”
Sulke kennis lei tot wanhoop, want dit roep ’n werklikheid op wat só oorweldigend is dat dit fatalisties kan wees.
Ndebele het gesê niks kon meer vreesaanjaend wees as toe ’n komplot van die Boeremag oopgevlek en sekere Boeremaglede aangekeer is nie.

Sekere Boeremaglede het van ’n maksimum-sekuriteit-tronk ontsnap. “Sover ek weet, is hulle nie weer gevang nie.
“Wat is gedoen om die gaping te oorbrug?” was een van sy vrae hieroor.
“Van só ’n belangrike saak weet die publiek nie baie nie. Die karige kommunikasie kan die gevaarlike boodskap uitdra dat óf niks gedoen word nie, óf die staat in dié saak misluk.”

Hy het gevra: “Hoekom het die kwessie van munisipale afbakening tot die situasie in Khutsong gelei? Dit lyk of die probleem voortgaan, sonder ’n oplossing in sig.”

’n Aantal soortgelyke, oënskynlik plaaslike rebellies het oor die land heen plaasgevind. “Is hier ’n patroon?”
Ndebele het na die onlangse verhoor van oud-adj.pres. Jacob Zuma, wat van verkragting aangekla was, verwys.
Dié drama blyk ver van oor te wees. Dit beloof “om ons almal sonder verligting te hou, in ’n toestand van angs”.
Die gemene draad van dié gebeure is die gevoel van ’n oneindige spiraal van probleme wat vertroue tap. Daar kan ’n sterk suggestie in al dié gebeure wees “dat ons dalk nooit sosiale samehang in Suid-Afrika gehad het nie...”

“Wat ons sekerlik oor dekades gehad het, is ’n mobiliserende visie. Kan dit wees dat die mobiliserende visie onder die gewig van die werklikheid en omvang van maatskaplike heropbouing kraak en dat die legitieme raamwerk om oor dié probleme te debatteer ineenstort?”

‘Swart mense staar hulself in die gesig’
DIE swart meerderheid staar homself nou in die gesig: dalk werklik vir die eerste keer sedert 1994.
Só het prof. Njabulo Ndebele gesê toe hy die koning Moshoeshoe-gedenklesing by die Universiteit van die Vrystaat in Bloemfontein gelewer het.

Hy het gesê dit lyk of Suid-Afrika ’n meganisme nodig het om selfvertroue te bou.
Deur dié meganisme “kan ons die situasie waarin ons is, erken, wat dit ook al is”.
“Ons het ’n meganisme nodig wat die verskillende posisies van die mededingers sal bevestig en hul eerlikheid sal bekragtig op ’n manier wat die publiek vertroue sal gee dat werklike oplossings moontlik is.”

Dit is dié soort “openheid wat nooit maklik kom nie”, wat lei tot deurbraak-oplossings.
Ndebele het gesê ’n komplekse demokrasie soos Suid-Afrika s’n kan nie oorleef met ’n enkele gesag nie.
Net veelvuldige owerhede binne ’n grondwetlike raamwerk “het ’n ware kans”.
“Kan ’n deel van die probleem wees dat ons nie in staat is om die idee van ‘opposisie’ te hanteer nie?
“Ons is verskrik dat enige van ons ‘die opposisie’ kan word.
“Dit is tyd dat ons die koms voorsien van ’n oomblik wanneer daar nie meer ’n enkele, oorweldigende, dominante politieke mag is soos wat nou die geval is nie.”

Ndebele het gesê: “Ek glo ons het dalk ’n oomblik bereik wat nie fundamenteel verskillend is nie van die ontnugterende, tóg hartversterkende nasiebourealiteite wat gelei het tot Kemptonpark in die vroeë jare negentig.”

“Die verskil tussen toe en nou is dat die swart meerderheid nie nou na wit landgenote oor die onderhandelingstafel kyk nie.

“Die swart meerderheid staar homself in die gesig: dalk werklik vir die eerste keer sedert 1994.”
Dit is weer “tyd vir visie”, het Ndebele gesê.

We use cookies to make interactions with our websites and services easy and meaningful. To better understand how they are used, read more about the UFS cookie policy. By continuing to use this site you are giving us your consent to do this.

Accept